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人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类身体生理心理精神疾病药物因为它们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。