股骨头坏死的自我治疗方法主要包括以下几点避免饮酒减少或停止饮酒酒精是导致股骨头坏死的重要因素之一，因此患者应严格限制酒精摄入，最好完全戒酒减轻股骨头压力扶拐行走使用拐杖可以减轻患侧股骨头的负重，有助于缓解疼痛并延缓病情进展局部手法按摩治疗轻柔按摩通过专业的按摩手法，可以促。
治疗股骨头坏死的常用方法之一是采用股头生，这是一种外用纯中药药膏股头生通过直接作用于病灶，具备通经平酸消栓活骨的四步疗法首先，它能够有效控制病情的发展，随后进行针对性治疗，最后通过巩固治疗，确保疗效持久此外，股头生还能够补充股骨头所需的营养，激活人体新陈代谢，促进股骨头内部血。