1 如果你曾经备份过空间数据，并且备份文件中包含已删除的说说内容，则可以通过导入备份文件来恢复这些内容2 如果该条被删掉的空间动态是由其他用户转发或评论而产生的，则你可以联系相关用户请求他们提供原始动态截图或者文字内容总之，在大多数情况下，已经删除的空间动态很难恢复所以在发布；把自己空间动态全部删除的方法如下1首先进入自己的空间，可以从网页直接进入或者从面板进入2然后点击导航栏的“说说”，可以看到发表的说说列表3每条说说后面有个“更多”按钮，其子菜单中有“删除”选项，点击即可删除4有些人想批量删除说说，目前没有这个功能，但我们可以选择隐藏。