经常刷抖音可能会导致时间管理问题影响注意力和专注力以及可能引发心理健康问题刷抖音往往会占用大量的时间，尤其是对于那些容易沉迷于短视频的人来说一刷就是几个小时，不知不觉间，大量的时间就从手指滑动屏幕间流失了这种无意识的时间消耗，不仅减少了人们进行更有价值活动的时间，如学习。
首先，打开抖音APP，点击右下角的“我的”选项，然后点击右上角的三条横杠图标，找到并点击设置按钮，进入设置界面接着，在弹出的设置界面中，选择“抖音APP”，然后找到并点击“养号刷视频”功能，这是自动刷视频的核心设置最后，完成所有设置后，点击启动按钮，抖音就会自动跳转到推荐界面，并每。