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1、缓震与弹性确保选择那些在前掌或后跟处设计有良好缓震技术的鞋子比如使用Zoom气垫Max气垫等，这些技术能有效地为跳跃提供支持并吸收落地冲击力稳定性与保护对于经常参与激烈运动的球员来说，选择一些具备良好抗扭转性和支撑性的球鞋至关重要这类型的鞋能更好地保护脚踝，避免在剧烈运动中受伤。

2、陈曦max是女陈曦max是nike签约教练，popcore课程主理人，从陈曦max在抖音上发布的视频可知，陈曦max说话的声音是女生，陈曦max的性别是女，所以陈曦max是女。