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有玉米糁是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维维生素E维生素B族钙离子等营养成分适量食用玉米糁可以补充人体所需的营养物质，促进肠道蠕动，改善便秘，增加饱腹感，同时还可以降低血脂胆固醇。

总之，玉米糁是一种营养丰富口感独特加工性能好的粗粮制品在日常饮食中适量添加玉米糁，可增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动和消化功能，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病玉米糁还适合不同年龄段的人群食用。