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1、中原风味本地攻略人情味小店餐厅指南总有人说河南是美食的荒漠，其实真正逛吃过中原地区的阿球有时候忍不住发出天问为什么。

1、1 早餐选择半磅牛奶一个鸡蛋一两粮食和低热量的蔬菜，如西红柿黄瓜等，以提供蛋白质和纤维，稳定血糖2 午餐搭配2两粮食12两肉建议选择瘦肉如鸡胸肉鱼等半斤至1斤蔬菜，可选用勺食用油3 晚餐建议使用1两半至2两主食1两肉半斤蔬菜勺食用油选择低GI血糖。