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　　躺在垫上时，不要全身瘫软的躺下去，背部肌肉是呈现自然的弧度，双手的大拇指和食指合成三角形，放在自己的鼠蹊部，若呈双手平方的三角形就是正确的，若是倾斜的三角形，表示你把身体的力量全放在脊椎上了，赶紧调整姿势吧!

赏析这首诗描绘了一个在夜晚公园里拍摄抖音的少妇形象首句“谁家少妇暗销魂”，诗人以“暗销魂”为切入点，暗示了少妇内心的孤独和寂寞第二句“夜半公园拍抖音”，诗人以抖音为载体，描绘了少妇在夜深人静的时候，独自在公园里拍摄抖音，展示了现代科技与社交媒体在人们生活中的影响第三句“。

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