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安静书玩法

安静书是一种旨在让人保持安静和专注的活动。以下是安静书玩法：准备安静书：选择一本适合的安静书，可以是图书、绘本或者绘画本等。确保书中的内容有足够的视觉刺激，能够引起兴趣。设定时间和地点：选择一个安静和舒适的环境，确保没有干扰和噪音。设定一个适当的时间段，例如20分钟或30分钟。