本来是想来写下健康减肥攻略的，但是看了下，如果能够了解到相关知识的人，一定会选择健康正确的方法并且都能成功，觉得没必要写。所以，谨以此文献给我差点肉身成佛的美女“兄弟”和在减肥中晕头转向的XDJMS。他们有的是完全不知道能健康的方法也能减肥，有的想健康的减却无从下手，有的知道要怎么做却不知道为什么而持怀疑态度。他们都迷失在高效方法、成功经验中，根本没想过为什么是否适合自己。记住一点，专家说了不算成功人士说了不算你说了不算我说了也不算，身体说了算。
减肥成功的比例相当少，前赴后继加入减肥大军的人也不断在增多。而不了解的人，道听途说一些水果蔬菜、按摩针灸、高强度运动、减肥药（加速心跳的危害很大）等等，一直重复再减肥的噩梦里，并且一直损耗着身体的健康。能量守恒，少多动肯定能减肥的。只知道方法快速有效，却不知道原理，并不清楚健康的减肥方法到底怎么好，而不健康的长远危害又在哪。我和我身边的很多人都在重复，相信也有为数众多的人需要了解在减肥的同时，我们的身体深处在发生着怎样的变化。