确认网络状态首先检查电脑或其他设备的网络连接是否正常，确保网络没有中断或信号弱的情况测试网速如果网络连接正常，但网速较慢，尝试切换到其他稳定的网络环境下使用抖音，看是否能解决问题检查杀毒软件设置查找流量防火墙在杀毒软件中，找到类似360安全卫士的流量防火墙等控制软件联网的工具；2 抖音等短视频平台对网络速度的要求通常不高，1Mbps的网速可以满足基本的观看需求3 尽管1Mbps的速度可能无法提供高清视频的流畅观看体验，但对于抖音上的短视频，这种速度通常足够使用4 在1Mbps的速率下，用户可能注意到视频加载和播放间有轻微的延迟，但不会影响基本的刷抖音体验5 值得注。