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　　天气越冷越不想动，此时的胃口也大开，不长肉才怪！怎么减肥才好呢？下面给大家提供了12个冬季减肥小要点，一定要牢记哦！

　　以柠檬水开启一天

　　以一杯热柠檬水让你的消化系统醒来，如果你难以接受热柠檬水的味道，试试泡上一杯绿茶然后加入柠檬片。

　　放弃乳制品

　　早餐中注意不要含有任何奶油和酸奶、牛奶。无乳糖的早餐会让你整天都不担心脂肪。

　　晨间瑜伽

　　瑜伽动作中的扭动能够帮助身体排除毒素，大量的扭转和拉伸的动作还能帮助你醒来，每天只要20分钟就可以。