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　　离开沙发走起来，散步有助调节情绪!

情绪低落？出去走一走吧。

美国艾奥瓦州立大学一项最新研究显示，

哪怕只有几分钟的散步，

就有助调节情绪。

　　研究人员在美国《情感》杂志上发表报告说，他们以数百名在校大学生为实验对象，在不告知研究目的的前提下展开三项实验。

　　第一项实验

　　研究人员让一部分大学生们在校园里散步１２分钟，或是在某栋校园建筑内部闲逛，让另一部分学生坐下看校园的照片或建筑内部的影像资料。结果，与“坐下组”相比，“散步组”报告散步后情绪更为积极向上。