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抖音自炒菜意思是pk过程中输的一方要接收炒菜的惩罚抖音直播pk是官方推出的一个活动，主播之间会互相比赛，用户可以刷礼物，谁的礼物多谁就会获胜。

不下载也不需要外卖的意思根据查询抖音app信息显示，抖音里面的主播经常会用“不下载不加米自炒菜”作为口头禅，意思是不下载app也不点外卖，自己炒菜的意思，表达的是自己动手丰衣足食，不跟风，自给自足的精神。