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皮肤很差的人怎样才能养好皮肤?
皮肤很差的人怎样才能养好皮肤 观察自己的肤质状态 看自己的肌肤是怎样的，是容易过敏的，还是容易长痘痘等等的，要选择清爽的水乳，质地要清爽，但是不要使用太多，避免闷痘哦。
保持充足的睡眠：睡眠是皮肤修复和再生的重要时期。成年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。晚上10点到凌晨2点是皮肤自我修复的黄金时段，尽量在这个时间段内入睡。均衡饮食：健康的皮肤需要充足的营养支持。多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷物。