今天给各位分享每天试用一小时的梯子的知识，其中也会对按时长收费的梯子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
步行一小时消耗多少热量
体重为56公斤的女性，以慢速（3公里/小时）步行一小时，消耗大约138千卡能量，这个能量大致等同于120克米饭。 若以中速（5公里/小时）步行一小时，同样体重的人士将消耗大约192千卡能量，相当于178克米饭。
慢走（一小时4公里）可消耗255卡。 走步机（一小时6公里）则消耗345卡。 快走（一小时8公里）能消耗555卡。此外，爬楼梯也能有效消耗热量，无论是480卡还是1500级（不计时）250卡，都是不错的选择。如果进行慢跑（一小时9公里），热量消耗将达到655卡。