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　　如何简单的判断已经过度训练

您是否有过明明为了比赛准备好一阵子，眼看比赛就快到了，却浑身提不起劲出门练习；或是身体莫名的疲劳、感冒好一阵子怎么都看不好；偶尔还兴起一股干嘛这么累的念头？干脆不要练了…

　　如果有这类症状，小心，你可能是过度训练了(Overtraining)。

过度训练的症状：目前还没有很明确的定义可以判断您是否面临过度训练，主因就在于过度训练在不同人身上会有不同的身理、心理反应，但不外乎出现以下几种状态，请自行评估看看自己目前有几个过度训练的症状吧！

你可能会说，那我做搜狗，360SEO是不是就行？这两个比百度也许还不行搜狗360公关会不会来找我啊，搜索市场在哪里之。