更改密码和绑定手机号是解决抖音账号异常问题的重要步骤通过这两项操作，可以大大提高账号的安全性，避免因账号异常带来的不便建议用户养成良好的使用习惯，定期检查和更新个人信息，确保账户安全此外，如果遇到账号异常，还可以尝试通过其他方式找回账户，例如使用邮箱进行找回具体方法是，在设置中的“；1 检查网络连接确保你的设备网络连接稳定抖音需要良好的网络条件来运行，如果你的网络连接不稳定或者速度较慢，可能会导致抖音无法正常运行尝试切换到其他网络环境，看看问题是否得到解决2 重启应用或设备如果抖音出现问题，尝试先关闭应用，然后重新打开如果问题仍然存在，尝试重启你的设备。