1、1每天都要刷抖音，不管账号已经运营了多长时间，粉丝量有多少，每天都要刷2每天至少看10分钟直播互动两分钟每天点赞4050个作品3保持更新的频率等都可以提高活跃度提高权重的方法为1做出高完播率高转发评论数高点赞数的视频内容作品2提高活跃度，提升账号质量都可以提高；解决办法经常切换账号的做到一机一号至于买粉买赞，如果当初的粉质量比较低，量比较大那么基本上救不回来了，如果当时刷的粉是质量高的仿真人号并且数量不大，那么经过养号等操作还是可以救回来的3检查作品内容是否垂直 垂直度的意思是发表某一领域内容的专注程度抖音会根据你发表的内容给你打。