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哪些方法可以瘦腿呢?
要瘦腿，可以通过以下方法进行：美腿动作常做 小腿勤拉伸：通过拉伸小腿三头肌，将其拉回正常长度，从而起到“瘦小腿”的视觉效果。推荐动作如坐姿屈膝小腿拉伸。 大腿重紧致：针对大腿内侧的松弛肉质，进行一些紧致大腿的动作，如侧卧抬腿。
以下是7个运动瘦腿的最快方法，专门针对大腿内侧的顽固赘肉： 倒踩脚踏车 动作要点：用腰部力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手保持平行。 效果：有效锻炼大腿内侧肌肉，减少赘肉。 向后踢腿 动作要点：踢腿速度不宜过快，踢到极限后保持5秒，然后还原。