简单来说，沉没成本是已经付出且无法收回的金钱，既然已经发生，就应当将其视为不可逆的开支，不应影响到未来的决策例如，一个公司可能已经花费了大量资金进行市场调研和产品开发，但最终发现市场需求并不存在这时，已经花费的成本便是沉没成本，不应再继续投资，而是应该转向其他更有前景的项目再举一。
综上所述，恋爱中的沉没成本效应是一种普遍存在的心理现象，它会影响我们在恋爱关系中做出明智的决策为了避免这种现象的影响，我们应该学会理性思考，不要将已经投入的成本因素过分考虑在内，而是要更加关注未来的利益和可能的风险。