少林功夫，渊源于长流，博大精深，经过了几千多年的历史发展，体系的更加完善，内容也更加的丰富了。当然也正是因为少林功夫的博大精深，所以才给武术的发展产生了一些困扰，才让初学者 感到无所适从。这些都应该引起武术教育者们的深思：怎样才能让老祖宗留给我们的武术瑰宝更好地为广大民众的服务呢?少林武术到底应该怎么去练习呢？
河南登封嵩山少林寺武术学校资深的教练指导，少林功夫包括了少林派的棍术、刀术、枪术、等等的软硬功夫、还有其它的兵器器械、器械的对练以及器械拳术对练的套路，以攻为防、 按照格斗人体的动作为中心。少林功夫都是依据中国古代对人体特征、在医学的理解知识上，以及人的作息规律为基础，以动静的结合，刚柔相济，，阴阳平衡。