增强自信心积极暗示通过积极的心理暗示，如“我的观点很有价值”，来克服紧张情绪，提升表达的流畅度和自信度总结提高即兴说话技巧需要长期的积累和不断的实践通过积累知识大胆交往和学习他人语言，以及自我调节和增强自信心理，你可以逐渐提升自己的即兴说话能力，做到镇定自如侃侃而谈。
要提高即兴说话技巧和即兴口语表达能力，可以从以下几个方面进行提升积累知识与提高文化素养广泛阅读通过阅读各类书籍文章，了解不同领域的知识，丰富自己的词汇量和表达方式关注时事了解当前的社会热点新闻事件，这有助于在即兴谈话中引入新鲜有趣的话题学习文化深入了解历史文化文学艺术。