一妥善处理自己的情绪 一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒羞辱挫败焦虑委屈等负性情绪这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的所以，我们第一步要接纳自己这些情绪在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己“我不难过，我不生气，我是个理性的人”结。
其次，手机中的通话记录短信微信等聊天软件记录也值得注意这些日常沟通的痕迹可能暗藏出轨线索，如频繁互动关注人员变化朋友圈点赞等黑名单的检查也揭示了欲盖弥彰的迹象聊天记录虽可作为证据，但难以证明双方身份的真实性，且聊天内容的有效性存在疑问社交媒体平台如微博知乎抖音。
步骤一打开百度的网站步骤二在搜索框中输入你要查询的人的姓名和关键词“婚姻状况”步骤三点击搜索按钮，等待搜索结果出现步骤四根据搜索结果查看相关信息2中国裁判文书网 中国裁判文书网是一个公正权威的法律信息平台，它提供了全国各级法院的判决文书，包括离婚案件。
1 不可以报警因为警察通常不会因为婚姻问题而出警2 全国每天都有很多人遭遇配偶出轨的情况3 如果警察都要介入这类事务，将会非常繁忙，难以处理所有案例4 请记住，婚姻问题最好通过沟通或专业咨询来解决，而不是求助于警方。
