平时保护视力的方法一般有阅读时间不能太长保证充足的睡眠多参加户外活动多吃含维生素的食物等1阅读时间不能太长平时在阅读的时候时间不要太长，以免导致眼睛一直处于疲劳的状态，增加患有近视眼的几率2保证充足的睡眠想要保护眼睛还需要养成良好的作息习惯，不可以长时间熬夜，每天的；多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用四注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润在通常情况下，每分钟要眨眼1020次如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒。
保护孩子的视力是家长和教育者需要重视的问题，因为良好的视力对于孩子的学习生活和未来的职业发展都至关重要以下是一些有效的方法来保护孩子的视力控制用眼时间鼓励孩子每隔一段时间就休息一下眼睛，比如每用眼45分钟就远眺510分钟限制孩子使用电子设备的时间，特别是手机平板电脑和电视，以；如何保护眼睛增强视力眼睛是心灵的窗户，也是跟随和影响我们一生的礼物为了保护眼睛健康增强视力，我们可以采取以下措施1 远眺与绿色植物 多远眺，观赏绿色植物和多做户外活动可以促进眼部血液循环，帮助放松眼部神经绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳；1避免长时间用眼，最好每隔一个小时休息一下，望望远方，或者做一下眼部按摩不要守着电脑一看好几个小时2注意坐姿姿势端正，保持视线与电脑屏幕齐平，或轻度向下距离在5070cm之间不要目不转睛的盯着屏幕看，要刻意的多眨眼，可以缓解用眼疲劳，眼睛干涩3注意环境的光线，不要在。
近视后视力保护方法主要如下1尽量少看近处，多看远处，一般看4050分钟近处，就应该向远处看15分钟左右，让眼部得到放松，能够缓解近视发展2多做眼部按摩眼保健操3保证充足的睡眠和休息，如果熬夜，睡眠时间太短，容易引起近视加重发展增快4预防近视药物和方法比较明确的是001％的；近视后保护视力，包括以下方面1坚持戴眼镜近视后应坚持戴眼镜，除了洗澡睡觉之外，基本上都要戴着2增加活动日常还需要多户外活动，如果能在阳光下活动12个小时更好3减少使用电子产品手机平板电脑等，除了学习工作之外，其他时间尽量少看，特别是不要关灯看手机4饮食调整；保护视力可以采取以下措施注意适当休息做到工作休息有规律，避免长时间连续用眼长时间用眼工作后，每隔一两个小时应休息10~15分钟，以放松眼睛控制电脑使用时间使用电脑时间不宜过长，以免眼睛过度疲劳自我感觉眼睛不适时，应立即暂停用眼，让眼睛得到休息坚持室外运动适当的室外运动有助于；保护眼睛视力的主要目的是缓解眼部疲劳预防近视和缓解视力下降速度，保护眼睛视力的方法有很多种，但并没有十条之多通常可以通过纠正错误姿势避免过度用眼改善用眼环境注意眼部卫生养成良好生活习惯缓解眼部疲劳定期检查视力等方式来保护眼睛视力1纠正错误姿势在进行读写以及看电视电脑；3 使用正确的照明强烈的光线或不恰当的照明条件会使眼睛不适保持适当的照明，避免太强或太暗的灯光使用柔和的背景灯来降低对眼睛的刺激4 增加户外活动时间户外活动有助于减轻眼睛疲劳和改善远视能力花一些时间在户外，享受自然光线和新鲜空气，对保护视力非常有益5 做眼保健操眼保健；长时间近距离用眼，是发生近视近视加深的主要原因，应尽量避免另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离不小于30厘米三户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护；在日常生活中，养成良好的用眼习惯是保护视力的关键例如，我们应避免在床上看书写字，而是保持正确的坐姿，遵循“一尺一寸一拳”的原则，确保眼睛与书本或屏幕保持适当距离，避免在走路或灯光昏暗的情况下阅读同时，不要长时间盯着电视电脑等屏幕，每隔一段时间应休息一下，眺望远方或进行短暂的。
保护视力和预防近视是非常重要的，特别是在现代人长时间使用电子设备的情况下以下是一些方法保持适当的用眼距离保持屏幕或书本与眼睛的距离适中，通常应保持在2030厘米之间定时休息实行202020规则，每20分钟看屏幕或书本，休息20秒，注视远处的物体，让眼睛得到放松户外活动增加户外活动时；保护眼睛视力的方法主要有1针对眼科疾病来进行相应的保护，如有高度近视，有可能会出现近视引起的并发症，引起视力严重的下降如果确实患有高度近视，每年需要定期来散瞳检查眼底，来观察视网膜是否有变性区，做到早发现早预防，起到保护视力的目的2如果没有任何眼部的疾病，保护眼睛，主要是缓解视；保护视力是多方面的，1避免长时间用眼，单次用眼时间不要过长，30分钟休息510分钟，远眺使眼睛充分休息和放松，长时间的开夜车也会导致一些眼病2光线充足合适，不要在阳光直射下和昏暗的灯光下用眼，选择亮度合适的背景光或者台灯很重要3避免使用电子终端产品时间过长，电子产品当中的蓝光可。