1、平时只是偶尔跑跑步而已,跑步频率不高,距离也不长的朋友,可以选休闲型跑鞋,或是超轻型的跑鞋每天坚持跑步的朋友,可以选择支撑型或中性型的跑鞋如果是专业竞技型跑步,主要追求的是跑步成绩,因此为他们设计的跑鞋会追求轻盈和支撑性,但是在对人体的保护性方面会做一些妥协,应该购买专业运动跑鞋。
2、扁平足弓建议选稳定性好的鞋子,一般这种鞋内侧有比较强的支撑,能够防止过度内旋,减少跑步时足弓的压力 高足弓要选有足够缓冲的鞋子,因为高足弓在跑步时冲击力主要集中在脚的外侧,良好的减震能保护脚部关注鞋子尺码 跑步鞋尺码要合适,最好在下午或晚上试穿,因为此时脚会比早上稍大。