1 经常刷抖音，我们可能会觉得内容越来越枯燥，缺乏新鲜感，因而感到疲惫2 如果你已经习惯于不断刷抖音，那么感到疲劳可能就是一种自然反应3 所以，关键在于学会适应和调整，以便在享受抖音带来的乐趣的同时，避免过度疲劳。
我现在真心觉得抖音不是一个好的东西，虽说一开始初衷是想让忙碌的人们闲下来看一看视频，但是抖音现在的发展趋势真的很毁人，也有可能实在是太火热了已经养成了习惯，每天无聊的时候都是刷抖音，只要打开抖音就会停不下来，休息的时候可以刷一整天，我感觉这不是一个好的现象我有一个朋友，刚开始。
这种刷视频的行为会导致身体的疲劳和大脑的疲惫由于抖音的视频形式，用户要依次刷出每一个视频，这种单调的行为会让人觉得厌烦这种单调乏味的行为也会导致心理的疲惫，因为用户需要不停地寻找有趣的视频，而过多的视频会让用户的大脑处理过载，让用户的生活变得更无聊身体上的负面影响沉迷于抖音很。
我们知道现在随着智能手机的发展，有很多app也成为了人们生活中的必备，就比如说近几年火爆起来的各种短视频平台，很多人一天要刷上好几个小时这不，一腾讯员工在职业论坛上发帖吐槽沉迷抖音的都是智商比较低的人，我刷半小时就觉得无聊原来发帖的网友是腾讯公司的一名程序员，如今短视频如此受欢迎。
3 增加大脑的压力和焦虑感 长期刷短视频会让人产生一种被信息和消息所包围的感觉，进而导致大脑感到压力和焦虑短视频中充斥着过多的信息，而人的大脑并不是可以容纳无限的信息，长时间的刷短视频会让人感到精神上的疲劳和压力4 影响大脑的情感和社交能力 短视频的呈现方式是一种单向的信息传递。
因为聊天内容真的不是你喜欢的，感觉就算聊天也不知道说啥，更像是为了聊天而聊天应付式，比较尴尬，所以尬聊的后果就是动不动就冷场没话题，所以这时候会感觉聊天不能让你开心反而是负担，会觉得浪费时间，与其大家在这尴尬聊天，还不如早早结束玩其他的。
4看抖音视频容易猝死 很多人通宵达旦的看抖音，白天还要工作学习，精神不足，加上白天的工作和学习劳累，最终猝死这是相当可怕的，请大家要警惕5看抖音视频会染上小毛病 长时间低头刷视频，导致脖子僵硬，眼睛酸痛记忆里减退等各种各样的小毛病6看抖音视频使人懒惰 很多人自从上了抖音。
抖音上的社交比较和炫富现象可能导致用户的社交焦虑增加一些人可能会因为追求在抖音上获得更多点赞和关注而产生心理压力五隐私问题 抖音作为一款社交媒体应用，用户的个人信息和浏览习惯可能会被泄露或被不法分子利用，存在一定的隐私安全风险六影响睡眠质量 许多人在临睡前还会习惯性地刷抖音。