要将PR导出的视频传到抖音上，可以按照以下步骤操作导出视频在Premiere Pro中完成视频编辑后，选择“文件”“导出”“媒体”在导出设置中，确保分辨率和帧数符合抖音的要求码率设置码率可以设置在1020Mbps之间，这是一个通用的适合抖音上传的码率范围保存到手机完成导出设置后，点击“。
在PR软件中设置输出抖音高清视频格式，可以按照以下步骤进行完成视频编辑在PR软件中，确保视频的编辑项已经全部操作完成导出媒体选项点击页面左上角的文件选项在打开的菜单中依次点击导出mdash媒体设置视频格式和预设在打开的右侧窗口中，将格式设置为HEVC格式将预设设置为匹配源高比特率。
2导出就是渲染，这里对比分辨率和帧数之后，拉到最下面有个码率的设置也就是比特率，如果你有兴趣就仔细研究下源素材的码率是多少，如果没兴趣研究，给你推荐个通用的码率，在1020之间都可以3前期注册的抖音帐号，只可以上传15秒的小视频，所以，使用PR制作好之后，保存到手机，打开抖音APP。
pr导出抖音视频vbr2次的数值是10Mbps根据查询相关公开信息显示，导出大小不受分辨率设置影响，在导出选项里有码率设置，H264默认的话是VBR一次10Mbps，只要这个选项不动，不管原始序列是720p的，还是4k的，导出出来文件大小还是会几乎一样大。
使用Adobe Premiere制作抖音视频的方法如下准备素材将需要剪辑的视频提前导入到电脑中，为后续的剪辑工作做准备新建序列打开Adobe Premiere软件，点击“文件”菜单，选择“新建”“序列”根据视频素材的分辨率和帧率等参数，设置合适的序列参数，然后点击“确定”剪辑视频在项目面板中，将导入的。
将PR导出的视频文件传输到你的手机上这可以通过数据线连接电脑和手机，或者使用云存储服务电子邮件等方式完成上传视频到抖音打开抖音APP，点击底部的“+”号按钮在弹出的菜单中，选择“上传”选项浏览手机内部存储，找到并选中你刚才保存的视频文件根据需要，可以对视频进行裁剪添加滤镜音。
通常，一个通用的码率范围在1020Mbps之间，具体数值可以根据源素材的码率和个人需求进行调整二上传至抖音 保存视频到手机将PR导出的视频保存到手机中确保视频格式和大小符合抖音的上传要求打开抖音APP在手机上打开抖音APP，并点击底部的“+”号按钮选择上传视频在弹出的菜单中，选择“上传”选。
用pr制作抖音视频的尺寸应为宽1080，高1920，即169的宽高比这是为了保证在不同设备上播放时，视频画面完整无黑边出现黑边的原因可能有以下几种视频尺寸不符合要求如果视频尺寸不是1080x1920，而是其他尺寸，比如169的横屏尺寸1920x1080，或者43的传统电视尺寸，那么在竖屏播放时就会出现。
